Un voyage tel que le pélerinage à St Jacques nécessite un minimum de préparation.
En plus de quelques généralités que vous trouverez ci-dessous, notre association a rédigé un document très complet pour vous donner les conseils indispensables dans les moindres détails.
Nous vous conseillons de le télécharger en utilisant le lien ci-dessous. Ainsi, par seulement un clic de souris, vous réunirez toutes les conditions pour faire de votre pélerinage un excellent souvenir.
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Les pieds
Ce sont eux qui vous portent; prenez-en soin.Un mois avant de partir massez-les longuement avec une crême tous les soirs et continuez cette opération chaque jour durant la marche.
Le sac à dos
Equipement indispensable du marcheur, il doit être choisi avec soin. D'une capacité moyenne de 50 litres il ne doit pas dépasser 10/12 Kgs pour un homme, 8/10 pour une femme.
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Le physique
Mieux vaut partir en bonne forme physique. Ne vous embarrassez pas de médicaments il y a des pharmacies partout.Pensez à boire de l'eau régulièrement.
Une douche chaque soir évacue la fatigue avec la sueur et la poussière.
Les étapes
Doser vos efforts en étalonnant vos étapes.25 Kms font une bonne moyenne journalière.Il vaut mieux partir tôt le matin pour marcher à la fraîche et se reposer l'après-midi.Evitez de marcher sous le soleil.
L'esprit du chemin
Le pélerin est plein de respect : pour les gens qu'il rencontre dans le gîte ou dans la ville,pour les lieux visités, pour la propreté du chemin.Il est généreux et sait partager avec celui qui n'a rien pour manger ou pour se soigner.
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A venir ......
